Nechme mluvit čísla. Pravidelná jízda na kole snižuje riziko vzniku diabetu 2. typu až o 54 %, riziko předčasného úmrtí o 41 %, riziko srdečního onemocnění o 46 %, riziko rakoviny o 45 %, riziko duševních poruch o 20 %, riziko Alzheimerovy choroby až o 40 %. Jo, a taky prodlužuje život o 3-5 let.
S novým přírůstkem do rodiny přichází i spousta nových otázek, na které budete hledat odpověď. V aktivních rodinách se dříve nebo později řeší, jestli pořídit dětskou cyklosedačku, nebo vozík za kolo. A jelikož na tuhle otázku neexistuje jednoznačná odpověď, sepsali jsme všechna pro a proti jednotlivých řešení, abychom vám usnadnili výběr.
Kolo je jedním z nejlevnějších dopravních prostředků a jízda na něm patří k těm nejzdravějším způsobům pohybu. Je to cesta, jak se vyhnout přeplněné MHD a pro školáky z malých měst často i nejpohodlnější způsob, jak se dostat do a ze školy. Jak by ale mělo vypadat školákovo jízdní kolo a co by měl mít malý cyklista ve výbavě, aby byla jízda pohodlná, bezpečná a v souladu se všemi pravidly?
Výměna řetězu na kole je snadná, pokud máte správné nářadí a víte, jak na to. Nový řetěz zlepší chod pohonu, prodlouží životnost kazety a převodníků a ušetří vám zbytečné náklady na dražší servis. Pokud si nejste jisti, jestli je váš řetěz na výměnu, rozklikněte článek a pokračujte na další poradní tipy: 'Kdy vyměnit řetěz na kole a proč se to vyplatí sledovat?' nebo 'Jak vybrat správný řetěz na kolo'.
Kdo maže, ten jede. Kdo voskuje, jede hladčeji, tišeji a bez zbytečného opotřebovávání pohonu. Z dlouhodobého hlediska má totiž voskování řetězu oproti oleji navrch. Na mastný olej se lepí prach a nečistoty, ale horký vosk zůstává po zaschnutí suchý. Výsledkem je čistší pohon, nižší tření a delší životnost komponentů. Proč voskovat řetěz jsme už v magazínu řešili. Dnes si řekneme, jak správně navoskovat řetěz.
Výběr řetězu není jen o značce – musí být kompatibilní s počtem rychlostí, typem kola a pohonem. Kdy vyměnit řetěz, jsme už v magazínu řešili. Pojďme se podívat, jak vybrat nový řetěz. Nesprávným výběrem si totiž můžete poškodit kazetu nebo zhoršit řazení.
Řetěz patří mezi nejvíce namáhané části kola. Každé šlápnutí, řazení či vyjížďka ho opotřebovává. Pokud s opotřebovaným řetězem budete jezdit příliš dlouho, zničíte si kazetu nebo i převodníky, což znamená zbytečné náklady na opravy. Jak zjistit, že je čas na výměnu, a čemu tím předejdete?
Vosk už dávno nepatří jen na lyže. V posledních letech se stále více cyklistů přiklání k voskování řetězu a vosk na řetěz pomalu nahrazuje tradiční mazání olejem. Horké voskování řetězu má totiž nesporné výhody, pojďme se na ně podívat.
Jízda na kole přináší radost z rychlosti a objevování nových míst, ale i řadu potenciálně nebezpečných situací. Proto přinášíme přehled 6 top vychytávek a doplňků, které zvýší pocit bezpečí na kole a pomohou předejít riziku.
"Měl jsem dovolenou, žádné velké plány, jen pár nápadů v hlavě. A tak mě v pondělí ráno napadlo – co takhle si udělat výlet do Tater? Žádná turistika, ale pořádná porce asfaltu na kole. Když jsem se podíval na profil trasy kolem Tater – 200 km a přes 2 600 výškových metrů – bylo jasné, že si to musím dát. Ale kdy, když ne teď," popisuje zrod nápadu na výlet Martin, markeťák Mojekolo.sk.
Každý cyklista to zná – stoupání, sprinty, nekonečné vyjížďky. Ale bez správně zvolené výživy to jde ztěžka – výkon klesá, únava roste a regenerace se prodlužuje. Poradíme vám, jak to otočit ve svůj prospěch.
Pláště patří mezi nejdůležitější komponenty na kole. Představují jediný styčný bod mezi jezdcem a terénem, po kterém se pohybuje. Ovlivňují rychlost, komfort, trakci i celkovou ovladatelnost kola. Výběr správných plášťů není jen otázkou vizuálních preferencí – jde o kombinaci několika faktorů, jako jsou typ kola, styl jízdy, charakter terénu či aktuální povětrnostní podmínky. Pojďme se na to podívat podrobněji.
