4 tipy, jak se v zimě namotivovat na kolo
Na jaře a v létě nikdo nechce sedět doma, takže na kolo se není třeba přemlouvat. V zimě je to ale přesně naopak. Výmluv, proč nevstávat z gauče, máme vždycky dost a důvody, proč vyjet se mnohem hůře hledají. Existují ale minimálně 4 tipy, jak se vyhecovat na kolo a vyrazit, i když počasí cyklistice zrovna moc nepřeje.
1. Plánujte si trasy předem
Plánovat trasu předem je dobré hned ze dvou důvodů. Můžete si ještě doma vytipovat zajímavá místa, která chcete vidět, nebo kavárny, kde mají vaši oblíbenou kávu. Díky tomu získáte hned několik důvodů, proč přestat řešit počasí a vyrazit. A když už budete v sedle a počasí náhodou přitvrdí, můžete se buď schovat na plánovaných zastávkách, nebo se hecovat, že těch posledních 20, 10, 5 km domů už prostě musíte dát. Je to jednoduché, když budete mít jasně stanovený cíl, budete mít silnější nutkání ho zdolat, než to vzdát.
2. Jezděte ve skupině
Říct "NE" samému sobě je mnohem snazší, než říct "NE" druhé osobě, proto si obzvlášť na podzim a v zimě plánujte vyjížďky ve skupině. Až podlehnete lenosti, budete mít někoho, kdo vás zvedne z gauče a na to kolo vás nakonec vytáhne. Během jízdy vás pak kromě termoprádla, bundy a návleků bude hřát i pocit, že v té plískanici nešlapete sami.
3. Zaměřte se na zdravotní benefity
Snad ve všech vědeckých studiích se dočtete, že pravidelný pohyb prospívá lidskému zdraví. I jízda na kole snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních chorob, cukrovky, vysokého krevního tlaku, obezity a podle některých odborníků i rakoviny. A platí to i o elektrokolech. Možná se na nich tolik nenadřete, ale šlapat musíte tak nebo tak. Pohyb vyplavuje do těla endorfiny, hormony, kterým se lidově říká hormony štěstí, takže kolo (i to s elektromotorem) je ověřený lék na špatnou náladu a sezónní deprese.
4. Kupte si něco nového na kolo
Asi si řeknete, že tahle rada na blogu cykloobchodu je čistá vypočítavost. A my uznáváme, že nám to trochu hraje do karet. Věřte ale, že tohle pravidlo na 100 % funguje. Jen si představte, že necháte zbrusu novou vestu, láhev, brašničku, blikačku atd. jen tak ležet doma a celou zimu ji ani jednou nevyzkoušíte. Nereálné, že? Tak vidíte...
Čtěte také:
3 podzimní nepřátelé každého cyklisty
Příroda na podzim hraje všemi barvami, takže výhledy zpoza řídítek bývají obzvlášť působivé. Idylická projížďka pestrobarevným lesíkem se však snadno může změnit v noční můru. Pojďme se spolu podívat na 3 hlavní věci, které nemá rádo kolo a zřejmě ani žádný cyklista.
Čím se na podzim dovybavit na kolo aneb co s sebou a co na sebe?
V létě je to jednoduché. Dny jsou teplé a dlouhé, takže většinou stačí jen tak polehku naskočit na kolo, nic neřešit a vydat se na celodenní vyjížďku. S nástupem podzimu se ale rapidně zkracují dny a počasí venku začíná kolísat. Na podzim tak musíme před každou jízdou více přemýšlet, co (s sebou) na kolo, aby nás nepřekvapila zima, déšť nebo tma.
Jak na podzim pečovat o kolo, když je to venku samá louže a bláto
Není žádným tajemstvím, že voda, vlhkost a bláto kolu nesvědčí, takže podzim není pro kolo zrovna ideálním obdobím. Neznamená to však, že byste se měli ježdění vzdávat. Znamená to jen, že vaše kolo bude na podzim a v zimě potřebovat více péče. Ideálně po každé vyjížďce.
